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【悲報】ワイ、寝れない 。助けてクレメンス…

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不眠症/眠れない
1: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:10:50.26 ID:gzJ1lu0P0
寝れないンゴ…
助けてクレメンス…

2: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:11:05.33 ID:gzJ1lu0P0
寝たいのに寝れない…

 

3: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:11:24.84 ID:gzJ1lu0P0
寝れるコツあるか?

 

4: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:11:33.90 ID:Muozu4Ks0
目つぶってじっとしてろ

 

7: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:13:22.04 ID:gzJ1lu0P0
>>4
30分くらいしたけどダメだったで

 

9: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:14:14.95 ID:tH50ACim0
眠たいのに練れない

 

11: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:14:42.36 ID:gzJ1lu0P0
あーもう4時やん最悪や

 

12: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:15:03.11 ID:33Cp1HWl0
チャクラのめぐりが悪いね
瞑想したら?

 

13: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:15:07.96 ID:gzJ1lu0P0
あくびはでんのになぁ…

 

14: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:15:55.26 ID:5PbC1MHta
明日休むことにしていまから英語の勉強8時間やる気だすとすごい眠くなるで

 

15: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:17:00.83 ID:gzJ1lu0P0
>>14
あんまリアリティがないから無理やわ

 

16: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:17:42.64 ID:oqH/Uq7G0
スマホの電源は落とさなあかんで
ワイは目覚ましにしとるから無理やけど

 

17: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:18:07.79 ID:gzJ1lu0P0
>>16
わいも目覚ましにしてるから無理や

 

18: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:18:43.07 ID:Pohfbwzw0
まずゆっくり深呼吸してリラックスするんやで

 

19: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:19:08.88 ID:gzJ1lu0P0
>>18
わかった

 

20: 名無しさん 2018/08/10(金) 04:21:21.91 ID:sftBKPXsM
4秒息吸って
12秒かけて息吐く
その後16秒息止める
これ繰り返すだけで割とすぐ寝れる

 

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533841850/

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